trening silowy

Dzień 18 - miska niska, trening siłowy B http://img43.imageshack.us/img43/7502/trenr.jpg http://img440.imageshack.us/img440/631/dieta20120224.jpg Wciąż jestem głodna, a w ogóle to przytyłam. Widzę i po wadze i po portkach. Niedzielne pomiary to będzie ból i zgrzytanie zębów. Wymyśliłam, że muszę wrócić do aptekarskiego ważenia produktów, a nie [...]

[...] się Sam od nas …! Więcej mnie nie nakręcajcie, bo zacznę na korespondencję pracową odpisywać częstochową, a to się może źle skończyć %-) Ad rem: Dzień 21 - miska niska, trening siłowy A http://img26.imageshack.us/img26/54/dieta20120227.jpg http://img11.imageshack.us/img11/2080/trenmx.jpg Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-02-27 20:48:30

Dzień 25 - miska niska, trening siłowy B http://img846.imageshack.us/img846/2931/dieta20120302.jpg http://img821.imageshack.us/img821/4151/trenu.jpg

[...] pronujące, ale wolałabym, gdybym miała wydać większą kasę na buty, żeby to ktoś ocenił fachowym okiem i polecił mi odpowiedni model i rozmiar :-)) Dzień 28 - miska niska, trening siłowy A http://img443.imageshack.us/img443/3319/dieta20120305.jpg http://img198.imageshack.us/img198/6938/trenef.jpg Od kilku dni bolą mnie stawy biodrowe. Albo to [...]

Dzień 35 - miska niska, trening siłowy A http://img825.imageshack.us/img825/299/dieta20120312.jpg http://img585.imageshack.us/img585/9268/trenho.jpg

[...] serduszka okazały się pyszne :-)) Coś jak żołądki, tylko znacznie szybsze w gotowaniu. Pewnie to rekompensata za czas poświęcony na oczyszczenie ;-) Dzień 42 - miska niska, trening siłowy A http://img442.imageshack.us/img442/7473/dieta20120319.jpg http://img853.imageshack.us/img853/7755/trenw.jpg Weszłyście mi na ambicję z tym MC }:-( A fala [...]

Dzień 49 - miska niska, trening siłowy A http://img571.imageshack.us/img571/5679/dieta20120326.jpg http://img718.imageshack.us/img718/6381/trent.jpg Znów się nie zmieściłam czasowo rano na siłkę i przyszłam w jakimś szczycie. No chyba, że teraz tak już będzie, bo chłopaki stwierdzili, że się zaczęli pojawiać sezonowcy ;-) Weszłam na salkę z [...]

Dzień 77 - miska niska, trening siłowy B http://img40.imageshack.us/img40/2851/dieta20120423.jpg Zajajczam się dzisiaj. Babeczki z mojego przepisu forumowego. Zapomniałam doliczyć ser żółty, którym sypnęłam lekko wierzch. Szynka sklepowa, ale jakaś niby lepsiejsza - pozostałość po świętach, to akurat wykończyłam. [...]

[...] baba. Właśnie wciągam drugą szklankę soku z kiszonej kapusty i nic :/ No i przegięłam z owocami, ale stwierdziłam: a) że lepsze owoce niż rzucić się na syf, a zaraz po treningu pojechałam na zakupy i łaziłam tak ponad 4 godziny, po dziale ze słodyczami też, bo chciałam kupić babci jakieś kokosowe słodkości na urodziny-imieniny. Wiem, że [...]

anister no chciałabym, tyle że ja mleko kocham i co próbuję rzucić, to po chwili wracam :/ Dzień 83 - miska niska, trening siłowy B http://img401.imageshack.us/img401/4624/dieta20120430.jpg Mniej więcej, bo nerki wieprzowe okazały się największym paskudztwem jakie jadłam. Wszystko mi teraz nimi śmierdzi; kuchnia, patelnia, nawet ręce, które [...]

Dzień 94 - miska krewetki, trening siłowy http://img137.imageshack.us/img137/3144/dieta20120512.jpg http://img252.imageshack.us/img252/8536/trenq.jpg

syla smacznego ;-) Dzień 96 - miska królicza, trening siłowy http://img138.imageshack.us/img138/8792/trenwe.jpg Burdel z deka, ale nie dało rady inaczej. Na siłce sajgon, jacyś kolesie z kamerami, aparatami, parasolkami, światłami, niunia z paletą do makijaży i w tym wszystkim jeden szerszy niż dłuższy, po przedawkowaniu solarium %-) Jakieś foty [...]

Dzień 103 - miska rybna (7), trening siłowy http://img585.imageshack.us/img585/2289/trenj.jpg Spotkałam nauczycielkę z czasów studenckich. Powiedziała mi, że "wyglądam jak dziewczynka i mam chude rączki" %-) Gdy miałam "grube rączki" też ją bardzo lubiłam :-D Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-05-21 11:44:46

Dzień 117 - trening siłowy 2 http://img341.imageshack.us/img341/2289/trenj.jpg * zabójcze jest to tempo %-) ** nie mam pojęcia ile kg powinnam była wziąć do tego francuza, ale przy tych marnych 4 czułam jak mi mięśnie drżą jak w febrze, więc przy nich zostałam, zresztą przy wyciskaniu na 30 st. też czułam dygot, jednak inaczej pracuje się [...]

Dzień 119 - trening siłowy 3 http://img534.imageshack.us/img534/3890/trenb.jpg obli mam pytanie do 3b. Instruktorka zgadywała, że chodzi o ściąganie drążka do brzucha, ja że raczej sznur. Podpowiedz. Jak bez różnicy, to wolę sznur. Przy drążku pod koniec ruchu zginam łokcie. I oficjalnie dziękuję za suplement 8-) Dostałam wczoraj S.A.W. by Trec [...]

Cześć, weekend minął trochę inaczej niż planowałem ale bez dramatu ;-) jeden trening siłowy i raz basen Najważniejsze, że baterie naładowane, są chęci do dalszego treningu więc od jutra ruszamy na 100% Trening myślę, że jest dopracowany, micha również Jutro podam też wszystkie szczegóły Dzisiaj odbieram witaminki i będziemy testować %-) Edit - [...]

[...] samego rozpoczęcia testu wyjdzie lekko ponad 2tyg widzę, że trochę ta redukcja dała inaczej organizm reaguje na duże ilości nie zalewa mocno, sylwetka nie traci mocno jutro trening siłowy :-D na test mam już ustaloną kalorykę, teraz zostało makro trening w trakcie suple też dograne nic tylko działać ;-) Zmieniony przez - Jassiek w dniu [...]

Czytasz dzienniki dziewczyn na tym forum? Śledzisz redukcje jakiejkowliek dziewczyny? Nie ja jedyna polecam trening siłowy na redukcje. A jesli chodzi o budowanie miesni - to nie zbudujesz wielkiej masy na ujemnym bilansie kalorycznym.

[...] Ja, podobnie jak większość osób na tym forum redukuję się ćwicząc siłowo i jak najbardziej polecam treningi siłowe. Systematyczne ćwiczenia z obciążeniem (i nie mam tu na myśli dźwigania od razu 50-ciu kilo, o których pisałaś) pozwalają nie tylko zredukować tkankę [...]

[...] głowa do góry;-) Dobrze, że trafiłaś do kogoś konkretnego i znającego się na rzeczy. Dwójka, do której będziesz chodzić, postawią Cię na nogi i potem będziesz mogła wrócić do treningów z gwarancją, że nie zrobisz sobie krzywdy. Co prawda widziałam tylko część badania, ale trening siłowy z Twoimi dolegliwościami mógłby skończyć się naprawdę źle.